الوقت المناسب لشرب الماء

اخوتي الاعزاءاليكم بعض النصائح لتحديد الوفت المناسب والمفيد لشرب الماء
الوقت المناسب لشرب الماء ..

مما يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..


- عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .


- كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

- كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .


- كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .


ودمتم في صحة وعافية